今日は、涼しいので、ポイント練習をインターバルにした 400mのインターバルのスピードを強化したいので、それより短い300m×10本で挑戦 繋ぎは、100m設定55秒 54→56→57→58→56→56→57→56→57→54 安定しねぇー そして、めちゃくちゃきつい やはり繋ぎ100mは、き…