久しぶりのランクラ練習会！ メニューは、疾走とリカバリー込みで5分で回す1000m×6本 一人なら心折れるがなんとかついていけた 3分27→3分24→3分27→3分22→3分22→3分20 目標の3分20ぎりはできなかったが、いい追いこみができた 1000mを6本なんて、はじめてなの…