フルマラソンのダメージは、やはり大きいもので2週間そこらでは回復しない 心拍数を頼りに疲労があると判断して、長い距離の練習は、回避することに決めた やっても20㎞までにする 次の富山マラソンまでは、あと1ヶ月半ほど 距離走やって疲労貯めるより、短…
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