昨日の駅伝からの足柄峠走！ 今回は、駅伝で鍛えたスピードが生かされて、効果的な練習ができた 上り12.5㎞ 最速62分02 下り12.5㎞ 最速48分24 休憩、給水なしのハードに追い込んだが、昨日の駅伝の方がきつかった 山のなかだったので日陰で気温も低かったの…