2017-10-13から1日間の記事一覧

スピード練習の効果

春からスピード練習主体のメニューを組んできたこれは、今までジョグや距離走主体と違った方法だマラソンなら距離走主体がいいだろうと今まで思いこんできたが、少し凝り過ぎていたスピード主体で変わったこと・筋力がついてきて、食事制限しなくても体…