昨日の10㎞で自己ベストは、出たものの、まだまだ福岡国際いくためのスピード力はない 10㎞は、33分台を目指す！ 無理のない範囲で怪我をせずに積み重ねることが重要になってくる 現時点では、34分後半が限界だと自覚している ここからスタミナをつけてもハ…