2017-11-15から1日間の記事一覧

脚の筋力強化

トレーニング

防府読売マラソンに向けて、今足らないものは、脚の筋力であり、そして、マラソン後半のきつさに耐えられるようになることだそのために、効果的なのがセット練習とクロカン走と考えているセット練習は、スピード練習のあとに距離走をいれることだ疲労があ…