昨日の駅伝からのセット練習 江東シーサイドハーフマラソン! 結果↓ シーズンワースト記録を出してしまった 前半、10㎞は、36分台で走れたが後半に失速 13㎞くらいからは、キロ4分前半までしかでず、完全に疲労がたまりすぎだった 心肺は楽で、脚の筋力がも…
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