電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

心と体の健康を維持する。毎日、仕事とランニングを両立して元気に走り続けるために、食、トレーニング、身体意識の開発、ファスティング、について考えて実践するブログ。マラソンの現在の目標・2時間35分を切って福岡国際マラソン出場、完走,ワールドメジャーズマラソン完走。

2017-11-27から1日間の記事一覧

防府読売マラソンまでの3週間の流れ

あと防府読売マラソンまで3週間 追い込みでだいぶ疲労がでた ここからは、状態を上げていく方向でいく 今週は 15㎞のビルドアップ走でペースコントロール練習 できれば2回やりたいが、疲労もあり、回復を優先したい 2週間前から スピード練習を中心で刺激い…