2018-01-06から1日間の記事一覧

回復

日常

１日休んだおかげで、だいぶ回復したもう少し様子をみていきたいここまで疲労を溜め込んだのも追い込むことばかり考え過ぎて、回復部分を忘れていたしっかり回復をさせる期間をもうける特に、フルマラソンを走ったあとは、徐々に練習の負荷をあげるよう…