今月いっぱいは、スピード入れるのも難しいそうだ まだまだ、調子も元に戻らず、膝の具合も良くない ジョグで出せるスピードは、キロ4分30程度で、距離も15㎞程が限度 走り込みやりたい時期に走り込めないのは、痛い ある程度のいい状態を維持しながらやるな…