寒いなかのラン 膝の状態は、変わらず、痛みがでない程度に走る 10㎞ほどをゆっくりビルドアップして走った 微妙な状態で、どうしていこうか悩むところだ 早いところ膝の状態も良くなってほしいが、どう走ればいいか、わからない 全く走れないわけでもなく、…
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