気分は乗らないが、やってみないとわからないということで、久しぶりに10㎞のポイント練習 今どれくらいのスピードを出せるかわからないので、心拍を頼りに155を越えないようにした 3分54→57→4分00→57→56→52→50→48→49→42 予想より、スピードは出たが、後半に…