電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2018-03-17から1日間の記事一覧

夜勤明けのジョグの重要性

夜勤明け 淡々と練習は続ける のんびり14㎞ジョグ 夜勤明けは、体がガチガチに固まってしまい、正直、走りたくない しかし、ここで走って体をほぐしておかないと次の日の練習に響く だからペースは、気にせずにゆっくり固まった筋肉をほぐすイメージで走る …