現時点で5000mをどれだけで走れるのかよく分からない 最低でも17分20を切るくらいのスピードがもどればいいと思っている あまり5000mのスピードを追い求めると追い込みすぎや、方向が変わってしまう あくまでマラソンのためのスピード練習 スピード練習のタ…
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