体調2 トレ後56㎏ 12㎞ジョグ ・スピードは出やすいが疲労を感じる ・暑さでバテ気味 ・昨日のハーフの疲労でももうらに重たさがある以外は、そこまでひどくない ・来週より休養期間を1週間設ける では、ラン!信号進行! フェイスブック [https://www.face…
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