電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2018-04-23から1日間の記事一覧

内臓疲労抜き

体調2 トレ後56.9㎏ 15㎞ジョグ ・スピード練習の成果で動きがよくジョグでも軽く4分台で走れるようになった ・あまりにも気持ち良かったのでキロ4分までビルドアップできた ・休養期間は、ポイント練習を入れつつ2日くらいファスティングをいれて内臓疲労抜…