体調3 トレ後55.4㎏ 10㎞ジョグ ・疲労は抜けてきた。動きも悪くない ・少しスピードがで過ぎるので、もう少し距離を考えて後半に向けてゆっくりビルドアップできればいい では、ラン！信号進行！ フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(…