体調2 12㎞ジョグ ・昨日のレースの疲れがあるが、動きはいい。 ・ジョグでもゆっくりスピードは上げることを意識。上げすぎ注意 ・ピッチを上げようと意識するあまり力みが出る。自然とスピードをあげれるようにする では、ラン！信号進行！ フェイスブック…