体調1 12㎞ジョグ トレ後55.1㎏ ・夜勤明けで疲れがだいぶたまっていた ・もうしっかり寝て回復させるしかない ・体重減っているが、体の重さを感じる ・腰周りがガチガチ。夜勤明けは、よくこうなる。座ってばかりいないで動いてほぐす ・日曜日のレースま…