体調2 トレ後55.9㎏ 15㎞ジョグ ・昨日に今日と15㎞ジョグ実施。10㎞からゆっくりビルドアップ。 ・意識しなくても自然とビルドアップしてくれた。上がりは、4分30前後 ・トラックでスピードをだそうとして、ストライドがけっこう広がっていた。マラソンでは…