電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

2018-05-21から1日間の記事一覧

ただいま6勤中

体調2 トレ後56.3㎏ 15㎞ジョグ ・仕事終わりで体がガチガチ。10㎞過ぎにようやく解れる ・昨日の夜勤明けに食べ過ぎた。やはり夜勤明けは、なるべく炭水化物は少な目にするのがよい。これが夜勤明けの次の日が距離走ならいい。 ・ただいま6勤中。まだまだ休…