マクロ管理法を導入して一週間だが、早くも変化が出てきた 56.6kg→55.8kg 10.1%→9.1% まだまだ、カロリーやマクロ栄養素の計算は、おおよそでやっているので、もう少し正確性を上げたいと思い計測器を購入 グラム単位をしっかり調べて、カロリー、栄養素を調…