夜勤明け、3時間台睡眠で、状態も良くなく、散々な1日 仕事終了後すぐに実家の栃木に帰省 明日は、鮎釣りリベンジ さっさと寝ます 体調1 11時20スタート 大井埠頭 トレ後54.8kg 14キロジョグ ・昨日の雨の中なランでフードを被ってスピードトレやったから、…