電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

全力で走ることで真剣に物事に取り組むことの楽しさを伝えることがテーマ。

2018-06-28から1日間の記事一覧

僕たちは習慣で、できている 感想

僕たちは習慣で、できている 佐々木典士(著) をkindle版で最近、読んで参考になったところまとめたい 習慣の3つの要素は、トリガー、ルーチン、報酬 トリガーの種類●場所 (帰り道にあるコンビニ 、友人の結婚式の会場 ) ●時間 (仕事が終わった夜 、日曜…