2018-06-29から1日間の記事一覧

重さを利用する

重さを利用したい自分は、筋トレや体幹トレーニングは、基本的にやらない方向だ何故なら、筋トレとか体幹トレーニングは、一部の箇所を意識して鍛えるような事が多く、全身の連動を目指す自分にとっては合わない以前、やった時期があったが、動きが固くな…