今日で北海道マラソンに向けての 最後の刺激走が終わり いよいよ今年初のマラソン ここまで一から体を作り直してきた ペースコントロール力をつけて 楽なペースで速く走ることを目標にした そのためにらせん流ランを深めてきた 今は、背骨中心に体が動く感覚…