今までは、短い距離(1500.5000m)を 鍛えていけばマラソンで結果が出るだろうと 思ったが自分も場合は逆のようだ 基礎持久力を上げた上で スピードを鍛えればスピードがつくだ そして、それがマラソンの結果に繋がる と思う スピード→持久力→結果 ✖️ 持久力→…