体調1 睡眠3時間30 13時スタート トレ前55.1 トレ後53.8 ・夜勤明け、全然寝れなかった。眠すぎる、帰りの電車で20分仮眠をとったら回復したので予定通りのジョグ。変なテンションになりスピードも自然と乗る。 ・少し腰回りに固さがあるが後半背骨が抜ける…