明日は、北海道マラソン 走り込み期間の締めといったところだ ここまでの距離走の成果を図る フルをキロ4前後で大幅な失速をせずに ゴールできたらここまでの練習の成果が出た と思う 合格基準 ・ペースは、30キロまでキロ4分前後で走れる ・前半と後半の落…
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