体調2 17時30スタート 睡眠7時間 トレ前54.9 トレ後54.0 ・朝、背骨を意識した波のワーク行ったら、上へ上への意識がしっかりできて軽々と走ることができた 。腓骨を念入りにほぐしたもの良かったかもしれない。 ・腕が勝手に振れるようになってきた。以前は…