体調3 18時スタート 睡眠8時間 トレ前54.9 トレ後53.9 ・体の動きを後ろ回しに変えただけで走りの軽さが変わった。今までは、前回しでやっていたが、それだと力が抜けてしまう。 ・今日、参加した勉強会で学んだことがかなり活かせた。 ・靴の履き方など、改…
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