体調3 7時スタート 睡眠8時間 トレ前55.4 トレ後53.5 2時間09分54 26分4→20分59→20分37→20分43→21分2→20分29 ・見事に15キロからビルドダウンした。体がきつくてより気持ちが切れかけてしまった。 ・先週より全体的にタイムアップしたがペースコントロールが…