電車運転士ランナー・ユータのマラソンライフ

マラソン、野菜づくり、鮎釣り、ファスティング、走ることと自然と触れ合うことを中心としたライフスタイルを目指すブログ。

2018-09-17から1日間の記事一覧

30キロ走明けの状態

体調1 7時スタート 睡眠7時間30 トレ前55.7 トレ後54.7 ・昨日30キロが効いて足全体に疲労がある。右側に疲労がとくに感じられるのが気になるところ。走るのは問題ない。 ・呼吸もきつさを感じる。昨日のスピードでの30キロは、結構ダメージがでかいのかもし…