体調1 7時スタート 睡眠7時間30 トレ前55.7 トレ後54.7 ・昨日30キロが効いて足全体に疲労がある。右側に疲労がとくに感じられるのが気になるところ。走るのは問題ない。 ・呼吸もきつさを感じる。昨日のスピードでの30キロは、結構ダメージがでかいのかもし…