体調2 6時スタート 睡眠7時間 トレ前55.8 トレ後54.9 10キロビルドアップ 19分52→18分10 38分02 ・今回は、ペースコントロールが鈍ってあるので200mインターバルは、なしで行った。 ・早朝ということもあり、前半のスピードが遅かった。後半は、いつも通りと…
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