体調3 6時30スタート 睡眠8時30 トレ前55.2 トレ後54.4 ・たっぷり寝たら復活した。寝る時間をもう少し早めにする8時30くらい ・力が抜けて、ゆとりのある走りができていた。なんとなく体に任せて ・他人と走っていると気になって、自分の走りができない。自…