体調2 20時30スタート 睡眠4時間 トレ前55.5 トレ後54.9 ・夜勤明け仮眠3時間とったわりに調子はイマイチ ・雨を止むを待ったために恐れなってしまった。睡眠時間を優先すべきだった ・走る前にケアが不十分だったのか左の胸に違和感。あわただしくやるので…