体調2 12時30スタート 睡眠7時間 トレ前55.2 トレ後54.3 ・走り出しからまだ腕を振ろうとして力みが残る。後半は、抜けていい感じにスピードものった。 ・肩周りの力みが抜けることを意識、そして再度、背骨から動くイメージを持って全身で走るようにした。 …