体調3 16時スタート 睡眠7時間 トレ前55.2 トレ後54.4 800m×6本 r450m 2分49→48→46→46→45→44 アップ5キロ ダウン4キロ ・調子も良く動きが軽かった。力む走りをしないように前半400mは、体に任せて走り動きがある整ってからスピードを意識した ・無駄な力を…