体調2 15時30分スタート 睡眠7時間 トレ前55.3 トレ後53.6 1キロ×5本 r270m 3分24→25→22→23→24 ・明日の予定だったが、体の動きが良かったので前倒しで実施。 ・前半は、流しのつもりで無駄な力が抜けるイメージで走り、動きが整った後半上げで走る。いいリ…