体調2 7時30スタート 睡眠7時間 トレ前54.6 トレ後53.1 33分59→24分58→23分39→22分40→21分32→4分03→3分54 ・持久力維持のためのラン。インターバルの後なのでゆっくりコリをほぐすように走った。 ・朝ごはん食べたら気持ちも悪くなった。食べない方がいい。…