体調2 8時スタート トレ前55.1 トレ後54.6 ・最近、炭水化物過剰気味。カロリーをタンパク質と脂質で大多数を占めるようにしたい ・芝生で走ったお陰か、足裏の痛みも無くなってきた。上へ上への意識が減っていたのもある。もう一度確認したい ・砂浜を歩く…
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