体調2 7時スタート 睡眠7時間 トレ前54.9 トレ後54.7 ・昨日のフル走っているので筋肉痛があるかと思ったがそれほどない。右足裏の外側の痛みはあり。芝生で走る分は、痛まない。 ・今後は、芝生と砂浜でのランを基本にしていく。バランス調整と疲労抜き ・…
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