体調1 8時スタート 睡眠5.5時間 トレ前57.0 トレ後56.0 ・なんだか一気に疲れがきた。芝生でのんびりジョグで対応。足裏の痛みもなく走れた。しっかり内転筋も使えるようになった。 ・食欲が出ない。内臓の疲れもきた。 ・明日からファスティング3日間開始。…