体調2 7時スタート 睡眠8時間 トレ前53.8 トレ後53.3 ・裸足芝生ラン。走った後の眠気が強かった。毎回芝生ラン後は、凄く眠くなる。仮眠1時間くらいした ・アーシング 中は、眠くなるって言うので、いい感じにアーシング できているのかもしれない。起きた…