体調2 8時スタート 睡眠7時間 トレ前55.0 トレ後53.8 ・久しぶりにスピード入れたわりにそれほど、筋肉痛にならなかった。 ・裸足ラン気持ちいい ・次は、来週の川崎国際10キロに向けて調整 では、ラン！信号進行！ フェイスブック ［https://www.facebook.c…