体調1 8時スタート 睡眠8時間 トレ前？ トレ後54.3 ・ふくらはぎがパンパンに張っている。寒さもあり体があたたまるのが遅い。 ・あと1日で回復するか？日曜日の10キロに向けて疲労を抜くことに集中。 ・走った後にまた足裏に違和感。寒さで固まって動きが悪…