体調2 10時スタート 睡眠7時間 トレ前53.5 トレ後52.9 ・多少筋肉痛だが動きは悪くない。 ・明日は府中多摩川10キロ。35分台狙い では、ラン！信号進行！ フェイスブック ［https://www.facebook.com/youtai.gmu］(申請どうぞ！スパムでなければ承認いたしま…