体調2 17時スタート 睡眠5時間 トレ前54.3 トレ後53.4 150m×3本 ・昨日に比べると疲労も抜けた。明日は、仕事遅くならなくればポイント練習を入れる。 ・スピードは簡単にはつかない。流しを入れて年間を通してスピード力をつける。 では、ラン！信号進行！ …