体調2 睡眠8時間 トレ前55.1 トレ後54.8 10キロジョグ ・いまいち疲労が抜けないので、刺激走は、入れずにそのままジョグで繋ぐことにした。 ・ゆっくりジョグで疲労抜き。 ・ここ数日は、アスファルトの上でのランになったが足裏への刺激が強い。クッション…